Scopriamo un modo speciale di stare con il nostro bambino e condividere momenti di coccole e benessere. Con il massaggio potete approfondire la conoscenza reciproca, proteggere e stimolare la sua crescita e la sua salute. Potrete approfondire la conoscenza, la comunicazione e la confidenza con lui facilitando lo scambio di messaggi affettivi, la conoscenza dello schema corporeo, la formazione dell’immagine di sé, facendolo sentire sostenuto e amato.

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La pratica regolare di attività fisica, in tutte le fasi della vita, è con una corretta alimentazione, uno dei modi più sicuri per mantenere e/o migliorare lo stato di salute. Il movimento aiuta inoltre a mantenere un buon equilibrio di salute sia fisico che psichico e sociale.

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La pratica regolare di attività fisica, in tutte le fasi della vita, è con una corretta alimentazione, uno dei modi più sicuri per mantenere e/o migliorare lo stato di salute. Il movimento aiuta inoltre a mantenere un buon equilibrio di salute sia fisico che psichico e sociale.

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Lo yoga è un’antica pratica fisica, mentale e spirituale originaria dell’India. La parola Yoga significa unirsi simboleggiando così l’unione di corpo e mente. Lo Yoga può essere uno strumento potente per aiutare le persone ad affrontare lo stress e l’ansia, migliorando al contempo il benessere fisico generale ed è adatto ad essere svolto in tutte le fasi della vita.

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Lo yoga è un’antica pratica fisica, mentale e spirituale originaria dell’India. La parola Yoga significa unirsi simboleggiando così l’unione di corpo e mente. Lo Yoga può essere uno strumento potente per aiutare le persone ad affrontare lo stress e l’ansia, migliorando al contempo il benessere fisico generale ed è adatto ad essere svolto in tutte le fasi della vita. La pratica si conclude con un momento di Yoga Nidra, un profondo rilassamento guidato che favorisce calma, benessere e ascolto interiore. Attraverso la consapevolezza delle diverse parti del corpo, è possibile rilasciare tensioni, rigidità e dolori, ritrovando una piacevole sensazione di leggerezza e tranquillità. Un’occasione preziosa per prendersi cura di sé con gentilezza, rallentare i ritmi e coltivare il benessere psicofisico in modo naturale e rispettoso del proprio corpo.

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Ritrova il tuo equilibrio, partendo dal corpo 
ACD, insieme all’associazione Momovi, propone un nuovo corso pensato per riscoprire il corpo, rafforzarlo e ritrovare benessere.
Attraverso la danza del ventre, potrai migliorare la postura, il tono muscolare e la respirazione, rilassare la mente, rafforzare la zona addominale e pelvica, e aumentare l’autostima. Un percorso per stare bene con se stessi, muovendosi in libertà.

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Ritrova il tuo equilibrio, partendo dal corpo 
ACD, insieme all’associazione Momovi, propone un nuovo corso pensato per riscoprire il corpo, rafforzarlo e ritrovare benessere.
Attraverso la danza del ventre, potrai migliorare la postura, il tono muscolare e la respirazione, rilassare la mente, rafforzare la zona addominale e pelvica, e aumentare l’autostima. Un percorso per stare bene con se stessi, muovendosi in libertà.

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Nato negli anni '30, il Boogie Woogie è un ballo vivace ispirato al jazz e al rock’n’roll. I suoi passi energici tonificano il corpo, migliorano il ritmo e la coordinazione. Ballarlo libera la mente, riduce lo stress e dona allegria, unendo divertimento e benessere in un’esperienza sociale unica.

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I benefici del ballo sulla nostra salute sono svariati e rilevanti, migliora la salute cardiaca, l’agilità, la coordinazione e l’equilibrio, permette di bruciare calorie e mantiene giovane la mente. Inoltre, per la sua componente aggregativa e socializzante aiuta ad allontanare stress e depressione. 

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Un hobby che sembra passato di moda ma che invece, svela potenzialità per la nostra salute. Lavorare a maglia o uncinetto, non è solo finalizzato alla creazione di capi, è infatti dimostrato che nella ripetitività del gesto, ci sono benefici per il cervello. Queste attività permettono di ridurre l’ansia, lo stress e i pensieri intrusivi aumentando il livello di attenzione e concentrazione verso un’attività specifica. Migliora la motricità fine, rallenta il declino cognitivo, agevola i processi di socializzazione e la capacità comunicativa, aumentando la soddisfazione e motivazione personale. 

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Il corso si svilupperà nella ricerca del benessere attraverso il movimento e la respirazione, partendo da figure appartenenti alla disciplina del Tai Chi Chuan, nel rispetto dei tempi e delle risorse dei partecipanti. Focalizzarsi sul movimento per una maggior consapevolezza dei processi del proprio corpo e della propria mente, movimenti che con la pratica diventeranno più precisi, aggraziati ed equilibrati. La determinazione e la pratica regolare porteranno benefici nel mantenere la salute fisica e la freschezza mentale.

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Muoversi a ritmo di musica è una vera e propria fonte di benessere.
La danza riduce lo stress e l’ansia e aiuta a riequilibrare le emozioni, a stimolare la creatività e la memoria.
Danzare con una certa frequenza aumenta le capacità cognitive, la concentrazione, contribuisce a proteggere funzionalità cerebrali e favorisce i processi di socializzazione.

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Un laboratorio teatrale per esplorare il linguaggio del corpo, della voce e dell’improvvisazione. Un percorso creativo e accessibile a tutti, dove scoprire le proprie risorse, raccontare storie, riflettere su sé stessi e sul mondo che ci circonda. 
Attraverso esercizi, giochi ed esperienze condivise, il laboratorio favorisce la consapevolezza, rafforza l’autostima e accende il piacere di stare insieme. Un’occasione per esprimersi, ascoltare e mettersi in gioco, in un ambiente accogliente e leggero. 

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Il corso si svilupperà nella ricerca del benessere attraverso il movimento e la respirazione, partendo da figure appartenenti alla disciplina del Tai Chi Chuan, nel rispetto dei tempi e delle risorse dei partecipanti. Focalizzarsi sul movimento per una maggior consapevolezza dei processi del proprio corpo e della propria mente, movimenti che con la pratica diventeranno più precisi, aggraziati ed equilibrati. La determinazione e la pratica regolare porteranno benefici nel mantenere la salute fisica e la freschezza mentale.

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Scopriamo un modo speciale di stare con il nostro bambino e condividere momenti di coccole e benessere. Con il massaggio potete approfondire la conoscenza reciproca, proteggere e stimolare la sua crescita e la sua salute. Potrete approfondire la conoscenza, la comunicazione e la confidenza con lui facilitando lo scambio di messaggi affettivi, la conoscenza dello schema corporeo, la formazione dell’immagine di sé, facendolo sentire sostenuto e amato.

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Le danze popolari si danzano in cerchio con passi semplici, con coreografie e in linea. Le danze segnano il ritmo delle stagioni, gli elementi della natura, è un modo per esprimere gioia e per stare insieme. Con Vania Araya. 
Il venerdì, dalle 9.30 alle 11.00

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Scopriamo un modo speciale di stare con il nostro bambino e condividere momenti di coccole e benessere. Con il massaggio potete approfondire la conoscenza reciproca, proteggere e stimolare la sua crescita e la sua salute. Potrete approfondire la conoscenza, la comunicazione e la confidenza con lui facilitando lo scambio di messaggi affettivi, la conoscenza dello schema corporeo, la formazione dell’immagine di sé, facendolo sentire sostenuto e amato.

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