Lo yoga è un’antica pratica fisica, mentale e spirituale originaria dell’India. La parola Yoga significa unirsi simboleggiando così l’unione di corpo e mente.
Lo Yoga può essere uno strumento potente per aiutare le persone ad affrontare lo stress e l’ansia, migliorando al contempo il benessere fisico generale ed è adatto ad essere svolto in tutte le fasi della vita.
La pratica si conclude con un momento di Yoga Nidra, un profondo rilassamento guidato che favorisce calma, benessere e ascolto interiore. Attraverso la consapevolezza delle diverse parti del corpo, è possibile rilasciare tensioni, rigidità e dolori, ritrovando una piacevole sensazione di leggerezza e tranquillità.
Un’occasione preziosa per prendersi cura di sé con gentilezza, rallentare i ritmi e coltivare il benessere psicofisico in modo naturale e rispettoso del proprio corpo.
Ogni lunedì dalle 09.30 alle 10.30.
Con Veronica Brizzi, terapista complementare e istruttrice di Yoga Essenziale-Haha Yoga.
Abbigliamento: comodo, per chi lo possiede portare il materassino da ginnastica.
Costo: 10 lezioni 60 Fr. per benificiari AVS-AI, per altri 80 Fr.
L’attivazione del corso è subordinata al raggiungimento del numero minimo di iscritti.