Con l’avanzare dell’età, restare attivi diventa una vera “medicina”. Il movimento regolare è uno dei migliori strumenti per mantenere il corpo forte, la mente lucida e il cuore sereno.
L’evento “Restare in piedi: la forza del movimento” è dedicato alle persone over 65 che vogliono prendersi cura della propria salute attraverso il movimento, anche in modo semplice e adatto alle proprie possibilità.
Durante l’incontro, insieme a Michele Foletti Fisioterapista ambasciatore UPI della campagna camminare sicuri.ch e l’infermiere Marco Agostinelli di ACD parleremo del Perché il movimento è fondamentale dopo i 65 anni, quali esercizi sono sicuri, utili e facili da fare ogni giorno; Come prevenire le cadute e rafforzare l’equilibrio; Quali abitudini aiutano a rimanere attivi, autonomi e motivati.
L’evento includerà una breve dimostrazione pratica, consigli utili da portare a casa e sperimentare nella quotidianità e materiali informativi "Camminare sicuri".
Con l'ambasciatore UPI Michele Foletti, Fisioterapista.
Con il sostegno di:
Dipartimento della sanità e della socialità - Viviamo Bene
Promozione Salute Svizzera
Dalle ore 15 alle 16.30.