Movimento e benessere

Spazio ACD, Mendrisio
via Mola 22
Attività Senior

Il corso si svilupperà nella ricerca del benessere attraverso il movimento e la respirazione, partendo da una base di figure appartenenti alla disciplina del tai chi, nel rispetto dei tempi e delle risorse dei partecipanti. Focalizzarsi sul movimento per una maggior consapevolezza dei processi del proprio corpo e della propria mente, movimenti che con la pratica diventeranno più precisi, aggraziati ed equilibrati.
La determinazione e la pratica regolare porteranno benefici nel mantenere la salute fisica e la freschezza mentale.
Si consiglia un abbigliamento comodo.

Dieci lezioni, il lunedì dalle 9.00 alle 10.00
Corso tenuto da Mariangela Scano, rivolto ad u pubblico adulto e senior.

Costo: 10 lezioni 60.- frs
Abbigliamento comodo.
Numero minimo partecipanti: 8

Iscrizioni tramite form oppure telefonando alla segreteria di ACD: 091 640 30 60

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