Hai mai sentito parlare di Mindfulness? È un termine inglese che significa consapevolezza. Nel caso specifico, significa avere consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata e, soprattutto, non giudicante. La pratica della mindfulness vede come suo obiettivo principale il raggiungimento di un grado di consapevolezza attraverso il quale l'individuo dovrebbe raggiungere uno stato di benessere, riuscendo a controllare
e contenere emozioni, sensazioni e pensieri negativi che possono portare alla sofferenza. Negli ultimi anni la pratica della mindfulness è stata applicata anche in campo medico per alleviare sofferenza emotiva e fornire benessere psicologico.
Vieni anche tu a scoprire di cosa di tratta dalle ore 14 con l’infermiera delle cure domiciliari ACD Loredana Cavallaro.
A tutti i presenti verrà offerto uno spuntino, la misurazione della pressione e della glicemia.
La partecipazione è gratuita.
È consigliato un abbigliamento comodo.
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