Praticare regolarmente attività fisica insieme a una corretta alimentazione, sono comportamenti efficaci per migliorare lo stato di salute e allungare l’aspettativa di vita.

In questo opuscolo l’Associazione Assistenza e Cura a Domicilio del Mendrisiotto e Basso Ceresio ne illustra i molteplici benefici, propone una serie di esercizi pratici da fare in sicurezza al proprio domicilio e alcuni consigli utili.